Nota: Hay tantas definiciones como corrientes de pensamiento y “técnicas” sobre como practicarlos, Por lo cual aquí solo enuncio las que a nivel personal y subjetivo, me parecen las mas simples para su comprensión y que a su vez tienen en sí mismas el sentido con el que publicamos los Mantras:

 

Tener por un momento el  pensamiento enfocado en un deseo común y de bienestar para todos, dejando de lado egoísmos personales, y anteponiendo un deseo común al que debemos aspirar, basado en Paz, Amor, Perdón, Conocimiento, Altruismo y otros tantos que forman parte de lo mas puro que tenemos en nuestra en nuestra naturaleza divina como “hijos de Dios”, y que este acelerado mundo hace que lo olvidemos, para sumirnos muchas veces en la soledad, angustia, egoísmo, y dolor.

¿Pensas que el Mundo debería cambiar?

Entonces dedica 5min de tu día a día, elevando tu pensamiento y tu Alma en una oración, que llegara a todos los rincones de la tierra.

Cada uno puede hacer, desde su humilde lugar en el planeta, del mundo un lugar un poquito mejor.

Intentémoslo!

 

Etimológicamente, la palabra mantra proviene de los vocablos sánscritos = MAN: mente +  TRA: liberar.

En otras palabras, un mantra es una vibración sonora que ayuda a liberar nuestra mente de las influencias que se acumulan en ella.
Los mantras son recursos para proteger a nuestra mente contra los ciclos improductivos de pensamiento y acción.

 

Aparte de sus aspectos vibracionales benéficos, los mantras sirven para enfocar y sosegar la mente.

Al concentrarse en la repetición del sonido, todos los demás pensamientos se desvanecen poco a poco hasta que la mente queda clara y tranquila.

 

¿Cómo se utilizan?:

Pronunciados en voz alta o interiormente de forma rítmica y repetitiva.

Algunas tradiciones hindúes utilizan un mapala, una especie de rosario con 108 cuentas para recitar cada mantra en ciclos exactos al alba y a la puesta del sol.

Amma y otros maestros espirituales nos aconsejan recitarlos también cada vez que nuestra mente no esté concentrada en un trabajo que requiera toda nuestra atención, para mantener nuestra mente limpia y purificar nuestro entorno evitando los pensamientos impuros, las divagaciones y la falta de concentración.

 

Anodea Judith dice que pronunciado en voz alta durante algunos minutos a primera hora de la mañana, "un mantra eficaz queda
reverberando en silencio, mentalmente, durante toda la jornada, y deja en nosotros la impronta de la vibración, la imagen y el significado. Se cree que con cada eco, el mantra centúa la magia sobre la textura de lo corporal así como de lo mental, en el sentido de promover la armonía y el orden. La actividad adopta un nuevo ritmo; todo baila a la cadencia del mantra. Si lo elegimos rápido, nos servirá para generar energía y vencer la desidia. Si recurrimos a un mantra lento, nos ayudará a obtener durante todo el día un estado de relajación y de calma".

El mantra debe ser pronunciado muy cuidadosamente y tal como se escribe (a excepción de la letra H, la cual se pronuncia como una J en Hare). Después de nuestros ejercicios, debemos sentarnos durante cinco minutos y repetir el mantra en voz suficientemente alta para que nosotros podamos escuchar.

Debemos repetir el mismo mantra una y otra vez

Deje que su mente se bañe en la vibración purificadora que emana del mantra.

Olvídese de todas las demás cosas.

Relájese y respire la atmósfera milenaria de los yoguis autorrealizados.

 

La meditación tiene otra gran ventaja, pues usted puede practicarla en cualquier parte y a cualquier hora del día: viajando en el bus o dentro de un avión, cuando disponga sólo de cinco minutos, o cuando esté aburrido por algo o alguien. Comience a repetir el mantra en voz alta o mentalmente si es necesario. Inmediatamente usted se alejará del mundanal ruido y sus pensamientos se harán más claros.

Fuente: http://www.publispain.com/ – Muchas Gracias!